ASMR 2 HORAS: 3DIO AUTOCONFIANÇA ♡ MOUTH SOUNDS, HAND MOVEMENTS E AFIRMAÇÕES PARA DORMIR E RELAXAR
ASMR Lá Nas Alturas
Nesse ASMR nós vamos fazer juntos algumas afirmações positivas para autoconfiança, paz, autoestima e amor próprio! Esse é um vídeo em sussurros e sons relaxantes no 3Dio para você dormir e relaxar durante mais de 2 horas. Você vai encontrar whispers, mouth sounds, hand sounds, hand movements, camera touching e muito amor envolvido! Espero que gostem!
Esse é um ASMR terapêutico com abordagem holística para bem-estar e relaxamento. Você pode se inscrever e ativar o sininho para ser notificado sempre que eu enviar vídeos novos e curtir esse vídeo para eu saber se você está gostando do meu trabalho. NAMASTÊ & BONS SONHOS ♥
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AFIRMAÇÕES POSITIVAS PARA AUTOCONFIANÇA NESSE ASMR:
• Eu sei que tenho autonomia para ser mestre da minha própria jornada.
• Respeito minhas limitações e sou grato pelas capacidades que tenho.
• Sou capaz de realizar aquilo que me proponho.
• Eu sou um ser positivo e consciente do meu potencial.
• A cada dia vou me tornando a minha melhor versão, um dia de cada vez.
• Sou grato pela minha jornada e suas lições.
• Eu confio na minha capacidade.
• Sou uma pessoa criativa e aberta a novas soluções.
• Eu escolho abraçar o mistério da vida com harmonia.
• Eu gosto de ir com o fluxo.
• Acredito em minhas habilidades e expresso meu verdadeiro eu com facilidade.
• Eu tenho mais coragem do que penso.
• Eu sou mais forte do que meus pensamentos negativos.
• Eu mereço os elogios que recebo.
• Eu abraço minha individualidade.
• Eu acredito em mim completamente.
• Eu me respeito.
• Eu me aprovo.
• Eu confio em mim mesmo.
• Eu me aceito.
• Não tenho nada a provar para ninguém.
• Estou totalmente comprometido em alcançar meus objetivos.
• Eu sou capaz de lidar com o que surgir em minha jornada.
• Eu faço o suficiente, eu sou o suficiente.
• Eu sou um ser único.
• Eu sempre terei a capacidade de crescer.
• Eu me vejo com bondade.
O que é a Terapia ASMR?
ASMR é a sigla para Autonomous Sensory Meridian Response ou, em bom português, Resposta Sensorial Meridiana Autônoma. Trata-se de um fenômeno biológico caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo ou regiões periféricas do corpo em resposta a vários estímulos visuais, auditivos e cognitivos. Os vídeos servem como uma terapia integrativa e possuem voz suave, sussurros, sons de objetos ou movimentos e são utilizados para relaxamento e para indução ao sono. Procure um ambiente calmo e tranquilo e utilize fones de ouvido para aproveitar melhor essas sensações mágicas. ♥
Apresentado por Ana Gutierrez, que acredita no ASMR como ferramenta terapêutica para o bem-estar holístico, autoconhecimento e prática meditativa. Especialista em Saúde e Medicina Integrativa pela Universidade de Minnesota (USA). Terapeuta integrativa com certificações em diversas técnicas, como: Meditação focada em Imaginação Guiada, Reiki, Mindfulness em cuidados de saúde integrativos, Ho’oponopono, Thai Yoga Massage, Ervas medicinais, Aromaterapia: uso clínico de óleos essenciais e Aconselhamento em Bem-estar Existencial.
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Source
Namastê 🙏 Vejam essa oportunidade para estudantes e profissionais interessados em ASMR! Na próxima sexta-feira irei ministrar uma Palestra sobre ASMR a convite da Federação Internacional de Associações de Estudantes de Medicina do Brasil da Universidade Federal de Uberlândia.
A palestra é GRATUITA, tem emissão de CERTIFICADO e TODOS PODEM PARTICIPAR, apesar de ser direcionada aos alunos de Medicina da UFU, basta se inscrever! Compartilhe com quem possa se interessar!
Eu vou explicar o que é ASMR, contextualizar as origens do fenômeno, falar sobre as possíveis aplicações terapêuticas do ASMR e apresentar as principais pesquisas científicas que existem até o momento sobre o tema.
A palestra também vai contar com a participação do médico psiquiatra Dr Rodrigo Fernandes, que falará sobre a importância de diferentes práticas, que não só a medicamentosa, para o controle do estresse e ansiedade e a relevância do ASMR nesse contexto.
Essa palestra faz parte do evento online organizado pelo IFMSA Brazil UFU, Espiritualidade e ASMR: o que a ciência tem a dizer?
Você sabe como a espiritualidade influencia nas ciências da saúde? Você sabe o que é ASMR? Quer conhecer quais as evidências e as pesquisas científicas existentes sobre esses assuntos?
▶️Evento em duas reuniões:
🌀Dia 22/07: Espiritualidade
– Palestrantes:
Luana Scalia @luana.scalia
Nivea de Macedo Oliveira Morales
🌀Dia 24/07: ASMR: você já ouviu falar?
– Palestrantes:
Ana Gutierrez @anacagutierrez
Dr. Rodrigo Fernandes @rodrigoscalia
⏰Horário: 17h-18h30
💻Plataforma: YouTube
♦️Haverá emissão de CERTIFICADO para os participantes que responderem aos formulários de presença em ambas as reuniões.
Verifiquem as orientações para inscrição no insta da IFMSA BR UFU https://www.instagram.com/ifmsabrazilufu e no formulário: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdLktfEdzlil3tQm-DGrZIiPWYB7o7eggrl9YWM-UHmjzDS_Q/viewform
ana muito obrigado pelo teu conteúdo, vc é uma pessoa muito iluminada e sinto tua energia daqui do outro lado da telinha. continue assim com essa aura positiva e que transmite luz ❤️✨
Oq eu tô fazendo da minha vida,eu acordado até 3 da manhã e a ansiedade n deixa dormi e Aki meus pensamentos ruins de suicidou pasão 🥰
Seus vídeos com o 3 Dio estão demais ,parabéns .
🎧❤🎧❤😴😴
HUMMMM AIII QUE DELICIA
Bune cok sesiz
O ASMR é incrível. Mas esta música ao fundo tira todo o meu relaxamento. Se não tivesse a música ao fundo o vídeo seria perfeito.
Que trabalho maravilhoso ❤️❤️❤️❤️❤️
Obrigada Ana! ❤️ Você irradia tanta luz
😮😮 Super video 💕
Melhor que esse asmr é impossível! Arrasouuuuu demais ♡♡♡♡♡
Ana sempre me fazendo dormir bem 💜
Moça você tem uma trabalho muito bonito aqui no YouTube. Obrigada ❤️
Gratidão ❤
Maravilhoso 😍❤
Rumo aos 200 mil sempre será o asmr preferido ❤️
Acordei numa vibe boa depois de dormir ouvindo isso. Obrigada Ana! 🥰
Perfeito! Adorei este relaxante vídeo, ao qual foi o primeiro que eu assisti. Foi através deste vídeo que eu tomei conhecimento deste canal, o que me motivou a me inscrever nele imediatamente. Você, Ana, tem uma fala bem mansa e transmite muita paz e tranquilidade. Parabéns!
Obrigada pelas frases de auto confiança <3
Vídeo maravilhoso como sempre 😴😍💖
Esse cantinho aqui me traz uma paz que nem sei explicar. Gratidão, Aninha!
Gratidão, no outro dia me sinto mais leve e de bem comigo ♡♡
O melhor vídeo pra mim até agora, gostei da camisa branca
1° vez q eu venho aqui no seu canal,e amei seus vídeos 💕
Oi galera, eu também Criei um canal de ASMR, eu comecei agora e queria a ajuda de vocês, eu não queria me entregar mas peço por favor para passar se inscreverem no meu canalZinho, obrigada pela atenção
❤❤
um dos poucos canais que leva o ASMR a sério e não como uma brincadeira de ficar "comendo coisas" ou inventando mil e um roleplays irritantes. Obrigada Ana por tratar essa terapia maravilhosa com tanta seriedade e carinho…
Super relaxante 😍 Ótimo vídeo!!
Nossa q asmr bom viu amei
Você é muito bacana e esse 3Dio um show ! Merecido ! Parabéns
Ana ❤❤❤
Faz um de dedos na tela porfavooooooooor ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Ai que vídeo perfeito!!! Gratidão Ana! ✨✨💓♥️💓✨