ASMR 2 HORAS: 3DIO AUTOCONFIANÇA ♡ MOUTH SOUNDS, HAND MOVEMENTS E AFIRMAÇÕES PARA DORMIR E RELAXAR

ASMR Lá Nas Alturas

Nesse ASMR nós vamos fazer juntos algumas afirmações positivas para autoconfiança, paz, autoestima e amor próprio! Esse é um vídeo em sussurros e sons relaxantes no 3Dio para você dormir e relaxar durante mais de 2 horas. Você vai encontrar whispers, mouth sounds, hand sounds, hand movements, camera touching e muito amor envolvido! Espero que gostem!

Esse é um ASMR terapêutico com abordagem holística para bem-estar e relaxamento. Você pode se inscrever e ativar o sininho para ser notificado sempre que eu enviar vídeos novos e curtir esse vídeo para eu saber se você está gostando do meu trabalho. NAMASTÊ & BONS SONHOS ♥

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AFIRMAÇÕES POSITIVAS PARA AUTOCONFIANÇA NESSE ASMR:

• Eu sei que tenho autonomia para ser mestre da minha própria jornada.

• Respeito minhas limitações e sou grato pelas capacidades que tenho.

• Sou capaz de realizar aquilo que me proponho.

• Eu sou um ser positivo e consciente do meu potencial.

• A cada dia vou me tornando a minha melhor versão, um dia de cada vez.

• Sou grato pela minha jornada e suas lições.

• Eu confio na minha capacidade.

• Sou uma pessoa criativa e aberta a novas soluções.

• Eu escolho abraçar o mistério da vida com harmonia.

• Eu gosto de ir com o fluxo.

• Acredito em minhas habilidades e expresso meu verdadeiro eu com facilidade.

• Eu tenho mais coragem do que penso.

• Eu sou mais forte do que meus pensamentos negativos.

• Eu mereço os elogios que recebo.

• Eu abraço minha individualidade.

• Eu acredito em mim completamente.

• Eu me respeito.

• Eu me aprovo.

• Eu confio em mim mesmo.

• Eu me aceito.

• Não tenho nada a provar para ninguém.

• Estou totalmente comprometido em alcançar meus objetivos.

• Eu sou capaz de lidar com o que surgir em minha jornada.

• Eu faço o suficiente, eu sou o suficiente.

• Eu sou um ser único.

• Eu sempre terei a capacidade de crescer.

• Eu me vejo com bondade.

O que é a Terapia ASMR?

ASMR é a sigla para Autonomous Sensory Meridian Response ou, em bom português, Resposta Sensorial Meridiana Autônoma. Trata-se de um fenômeno biológico caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo ou regiões periféricas do corpo em resposta a vários estímulos visuais, auditivos e cognitivos. Os vídeos servem como uma terapia integrativa e possuem voz suave, sussurros, sons de objetos ou movimentos e são utilizados para relaxamento e para indução ao sono. Procure um ambiente calmo e tranquilo e utilize fones de ouvido para aproveitar melhor essas sensações mágicas. ♥

Apresentado por Ana Gutierrez, que acredita no ASMR como ferramenta terapêutica para o bem-estar holístico, autoconhecimento e prática meditativa. Especialista em Saúde e Medicina Integrativa pela Universidade de Minnesota (USA). Terapeuta integrativa com certificações em diversas técnicas, como: Meditação focada em Imaginação Guiada, Reiki, Mindfulness em cuidados de saúde integrativos, Ho’oponopono, Thai Yoga Massage, Ervas medicinais, Aromaterapia: uso clínico de óleos essenciais e Aconselhamento em Bem-estar Existencial.

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